KURZ: PILATES PRE ZDRAVÝ CHRBÁT

UTORKY A ŠTVRTKY / 16:15-17:10 / 7.1. - 27.2. 2025

Dátumy: 7.1. / 9.1. / 14.1. / 16.1. / 21.1. / 23.1. / 28.1. / 30.1. / 4.2. / 6.2. / 11.2. / 13.2. / 18.2. 2025 
13 lekcií + 3 bonusové lekcie 20.2. / 25.2. / 27.2. od 16:15 

Tento kurz Vás naštartuje do skvelej formy. Len intenzívnou a pravidelnou praxou môžeme dosahovať výsledky. Na čo sa môžete tešiť? Kurz bude pozostávať s rôznych prístupov cvičení pilatesu vrátane spevňovania chrbta, aby ste sa naučili efektívne a vedome pracovať s jednotlivými skupinami svalov.

Pojem core, čiže jadro (tela), definuje svaly panvového dna, priečny sval brucha, krátke svaly chrbtice a bránicu. Tieto svaly pracujú vždy spoločne, a preto je nutná aj ich správna súhra. Core je veľmi dôležité precvičovať a spevňovať, pretože tieto svaly majú za úlohu stabilizáciu chrbtice a správne držanie tela. Aktivovaný hlboký stabilizačný systém znamená, že získate silnú oporu pre telo v akomkoľvek pohybe a postoji.  Ak chcete spevňovať svoje telo, tak toto je základ!!!  

SUMA: namiesto 192 EUR - ZVÝHODNENÁ CENA 156 EUR !
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.

PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk

• meno+ priezvisko, e-mail, mobil osoby, ktorá sa zúčastní kurzu
• názov kurzu a dátum kurzu, o ktorý máte záujem
  My Vás budeme informovať, či máme na kurz voľné miesto. Ak áno, pošleme Vám ďalšie info k platbe.

PODMIENKY REZERVÁCIE A STORNA KURZU:

Úhradou poplatku sa stáva Vaša rezervácia záväznou. Storno rezervácie s vrátením Vami uhradeného poplatku je možné najneskôr 7 dní pred kurzom, neskôr sa poplatok nevracia. V prípade neúčasti na kurzových hodinách nie je možná náhrada, či kompenzácia mimo hodín na to určených. 

Úhradou kurzovného súhlasíte s podmienkami.