Naučíme Ťa zostavu pozícií, ktorú si budeš vedieť zacvičiť aj doma. Skús a zaži na sebe účinky jogy, vďaka vedomému dýchaniu, posilni telo aj myseľ. Na kurze sa naučíš sám praxovať a hlavne rozumiet pozíciam, ktoré tvoria tzv. denné jogové minimum. Je to jednoduchá a krátka jogová rutina, ktorá pomáha udržať telo a myseľ v rovnováhe. Cieľom je ponúknuť Vám nástroj na pravidelnú a stabilnú prax aj doma.
SUMA: 20 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz. Platba- priamo cez rezervačný systém.TU
Rezervácia je záväzná 3 dni pred konaním.
Prečo robiť denné minimum?
1. Fyzické výhody
• Zlepšuje flexibilitu, silu a držanie tela.
• Podporuje zdravie chrbtice a kĺbov.
• Stimuluje trávenie a krvný obeh.
2. Mentálne výhody
• Upokojuje myseľ a znižuje stres.
• Zvyšuje sústredenie a duševnú jasnosť.
• Pomáha začať deň vedome a vyrovnane.
3. Energetické výhody
• Rozprúdi energiu a odstraňuje pocit únavy.
• Harmonizuje telo, myseľ a ducha.
Pravidelná krátka rutina má často väčší dlhodobý efekt ako nárazové intenzívne cvičenie. Ak budete každý deň venovať 15–20 minút joge, vytvoríte si silný základ pre zdravie a pohodu.
LEKTORKA: Mirka Barlogová
PRIHLÁSENIE: v prípade záujmu si rezervujte miesto mailom na: info@jogovna.sk alebo si vytvorte rezerváciu priamo cez rezervačný systém: TU
AK MÁŠ ZÁUJEM O DARČEKOVÚ POUKÁŽKU, kontaktuj nás mailom, pošleme Ti informácie, ako postupovať ďalej.