Dátumy: 10.02. / 17.02. / 24.02. / 03.03. / 10.03. / 17.03. / 24.03. / 31.03.2026
V bezpečnom a vedomom priestore sa budeme spoločne učiť základy jogovej praxe podľa učenia Mai Ram Devi.
Tento kurz je pozvaním k návratu k sebe samému – k telu, dychu, tichu a vnútornej prítomnosti. Kurz je určený všetkým ľuďom, ktorí chcú začať s praktikou jogy. Obsahuje ásany a pránajámu, ľudia sa učia správne dýchať, správne vykonávať ásany a sekvencie ásan. Dlhodobou pravidelnou praktikou začínajú ľudia na sebe pozorovať zmeny, ktoré ich motivujú k ďalšiemu pokroku a osobnému rozvoju.
SUMA: 85 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Čo vás čaká:
• jemné, no hlboké asány (jogové pozície)
• práca s dychom a vedomím
• meditácia a vnútorné stíšenie
• úvod do duchovného rozmeru jogy
Mai Ram Yoga je jogová metóda, ktorá vychádza z tradičného systému jogy, no je prispôsobená modernému spôsobu života. Tento systém založila Guru Mai Ram Devi, ktorá študovala a praktikovala jogu podľa klasických indických tradícií. Táto metóda v praxi veľmi dobre funguje, pretože integruje viaceré aspekty jogovej praxe, ktoré majú pozitívny vplyv na telo aj myseľ.
1. Fyzická prax (ásany): Pomáha posilniť telo, zlepšiť flexibilitu a vyrovnať držanie tela. Pohyby sú synchronizované s dychom, čo podporuje koncentráciu a relaxáciu.
2. Pránájáma (dychové cvičenia): Tieto techniky regulujú prúdenie energie v tele, zlepšujú funkciu pľúc a pomáhajú znižovať stres.
3. Meditácia: Pomáha upokojiť myseľ, zlepšiť schopnosť sústrediť sa a podporuje emocionálnu rovnováhu.
4. Etické princípy: Učenie zahŕňa aj hodnoty a zásady, ktoré pomáhajú človeku žiť vedome a harmonicky (napr. neubližovanie, pravdivosť, disciplína).
5. Holistický prístup: Mai Ram Yoga nepôsobí len na fyzické telo, ale zahŕňa aj duchovnú a emocionálnu rovinu. Praktikujúci tak môžu získať hlbšie pochopenie seba samého a života.
Metóda funguje, pretože harmonizuje telo a myseľ cez pravidelnú prax. Jej účinky sú podložené tradičnými poznatkami aj moderným výskumom o výhodách jógy. V konečnom dôsledku prináša zlepšenie zdravia, zvýšenie energie, väčšiu pohodu a pokoj.
Lektorka: Renáta Kenderessyová
Úhradou poplatku sa stáva Vaša rezervácia záväznou. V prípade nenastúpenia na kurz sa poplatok nevracia späť. Vrátenie Vami uhradeného poplatku je možné najneskôr 10 dní pred kurzom, na základe písomnej žiadosti klienta zaslanej na mailovú adresu: info@jogovna.sk
V prípade neúčasti na kurzových hodinách nie je možné hodiny nahradiť či inak kompenzovať.
V prípade, že sa 5 dní pred kurzom nenahlási dostatočný počet záujemcov, budeme Vás informovať o zrušení a peniažky Vám obratom vrátime späť.