Dátumy: 14.2. / 21.2. / 28.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 28.3. / 4.4. / 11.4. 2025
9 lekcií + 2 náhradné lekcie ku kurzu 2. a 9. apríla o 18:00-19:30
Pridajte sa k nám na tejto transformačnej ceste a zažite, ako môže Mai Ram Joga a meditácia podporiť váš celkový pocit pohody a harmónie. Mai Ram joga je
Spája tradičné jogové techniky s cieľom dosiahnuť harmóniu tela, mysle a duše. Táto metóda je založená na štruktúrovanom systéme ásan (jogových pozícií),pranajámy (dychových cvičení), koncentrácie a meditácie, ktoré podporujú fyzické zdravie, emocionálnu rovnováhu a duchovný rast.
Je určená všetkým ľuďom, ktorí chcú začať s praktikou jogy. Obsahuje ásany a pránajámu, ľudia sa učia správne dýchať, správne vykonávať ásany a sekvencie ásan. Dlhodobou pravidelnou praktikou začínajú ľudia na sebe pozorovať zmeny, ktoré ich motivujú k ďalšiemu pokroku a osobnému rozvoju.
SUMA: 100 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Mai Ram Yoga je jogová metóda, ktorá vychádza z tradičného systému jogy, no je prispôsobená modernému spôsobu života. Tento systém založila Guru Mai Ram Devi, ktorá študovala a praktikovala jogu podľa klasických indických tradícií. Táto metóda v praxi veľmi dobre funguje, pretože integruje viaceré aspekty jogovej praxe, ktoré majú pozitívny vplyv na telo aj myseľ.
1. Fyzická prax (ásany): Pomáha posilniť telo, zlepšiť flexibilitu a vyrovnať držanie tela. Pohyby sú synchronizované s dychom, čo podporuje koncentráciu a relaxáciu.
2. Pránájáma (dychové cvičenia): Tieto techniky regulujú prúdenie energie v tele, zlepšujú funkciu pľúc a pomáhajú znižovať stres.
3. Meditácia: Pomáha upokojiť myseľ, zlepšiť schopnosť sústrediť sa a podporuje emocionálnu rovnováhu.
4. Etické princípy: Učenie zahŕňa aj hodnoty a zásady, ktoré pomáhajú človeku žiť vedome a harmonicky (napr. neubližovanie, pravdivosť, disciplína).
5. Holistický prístup: Mai Ram Yoga nepôsobí len na fyzické telo, ale zahŕňa aj duchovnú a emocionálnu rovinu. Praktikujúci tak môžu získať hlbšie pochopenie seba samého a života.
Metóda funguje, pretože harmonizuje telo a myseľ cez pravidelnú prax. Jej účinky sú podložené tradičnými poznatkami aj moderným výskumom o výhodách jógy. V konečnom dôsledku prináša zlepšenie zdravia, zvýšenie energie, väčšiu pohodu a pokoj.
Lektorka: Renáta Kenderessyová
Úhradou poplatku sa stáva Vaša rezervácia záväznou. V prípade nenastúpenia na kurz sa poplatok nevracia späť. Vrátenie Vami uhradeného poplatku je možné najneskôr 10 dní pred kurzom, na základe písomnej žiadosti klienta zaslanej na mailovú adresu: info@jogovna.sk
V prípade, že sa 5 dní pred kurzom nenahlási dostatočný počet záujemcov, budeme Vás informovať o zrušení a peniažky Vám obratom vrátime späť.