ASHTANGA JOGA+DENNÉ JOGOVÉ MINIMUM (Platený obsah)

Táto zostava je vhodná pre praktikantov sylabusu ashtanga jogy, ktorí poznajú asány, vedia, ako ich správne praktikovať. Plynule spájame dych a pohyb v jeden celok. Každý pohyb je vedený buď nádychom, alebo výdychom, je to presne dané sylabom, ktorého nemennosť zabezpečí bezpečnosť praxe. Táto forma hodiny je ťažkou pre začiatočníkov a pre tých, ktorí nemajú pravidelnú jogovú prax.

denné jogové minimum

skrátená vedená  hodina prvej série po navasánu

celá vedená  hodina

mix prvej a druhej série- vedená hodina

 

Vážený návštevník, nasledovný obsah je spoplatnený a bude zobrazený po zadaní prístupového kódu.

Prístupový kód si môžete zakúpiť tu, detailný postup ako na videonávody .