KURZ: ÚVOD DO PRANAJÁMY A MEDITÁCIE

ŠTVRTKY / 16:10 -17:10 / 2.5. - 6.6. 2024

Dátumy:  2.5. / 9.5. / 16.5. / 23.5. / 30.5. / 6.6. 2024 

Kurz pre všetkých, ktorý túžia poznať jogu v širšom kontexte. Tak ako asánovou praxou získava jogín rovnováhu, zdravie a ľahkosť v tele, pranajámou sa naučí ovládať svoj dych, myseľ a aj tok  pránickej energie v tele. Pranajáma (dychové praktiky) pomáha liečiť choroby,obnovuje vitalitu tela, zvyšuje kapacitu pľúc, regeneruje telo,  prinavracia sviežosť mysle, zlepšuje koncentráciu, čistí energetické kanály, pomáha k zvládaniu stresu, odstúpeniu od silných emócií a reakcií na vypäté situácie, nastoľuje rovnováhu medzi fyzickým a pránickým telom. Tento kurz Vás prevedie jednoduchými a bezpečnými dychovými technkami, ktoré si budete vedieť už od prvej kurzovej lekcie začleniť do domácej praxe. Súčasťou kurzu bude návod pre domácu meditačnú prax, kde sa naučíme obracať svoje zmysly dovnútra, koncentrovať sa na jeden predmet a tak sa pripravovať na meditáciu. 

SUMA: 66 EUR     rezervácia vzniká až úhradou platby

PRIHLÁSENIE : píšte nám na: info@jogovna.sk

  • meno+ priezvisko, mail, mobil osoby, ktorá sa zúčastní kurzu
  • názov kurzu a dátum, o ktorý máte záujem. 
    My Vás budeme informovať, či máme na kurz voľné miesto. Ak áno, tak  Vám pošleme ďalšie info k platbe.

VIAC KU KURZU:

To aka dýchame a ako sa vo svojom tele cítime je veľmi úzko prepojené. 

Je preto potrebné sa ešte viac a hlbšie spojiť a pracovať so svojim dychom. Či už počas cvičenia jogy, relaxácie, prechádzkach v prírode, alebo sa len viac zvedomovovať a hlbšie dýchať počas dňa. 
Čím viac sa prepojíme a pracujeme so svojim dychom, tým  vnímavejšími sa staneme voči svojmu telu, svojim potrebám, vieme sa o seba lepšie postarať, rýchlejšie sa dobiť energiou, nestratiť balanc a stred počas stresu v práci či pri všetkej tej rýchlosti našich každodenných poviností. 
 
Náš dych je obrovský dar, niečo s čím keď sa naučíme naozaj vedome pracovať, staneme sa silnejšimi, vedomejšími,  seba vnímajúcejšími a vieme robiť tie správne rozhodnutia pre naše najlpešie dobro a sebastarostlivosť.
 
V kurze nás čaká: 
 
Práca s dychom a pranayāma (jogínske techniky) 
Meditačné techniky na uzemnenie a spriechodnenie energie v tele.
Asány a jogové zostavy na uzemnenie a vedomú prácu s dychom a telom.
 
Technikami z kurzu získate:
 
Efektívne zredukovanie stresu
Zvýšenie energie a vitality, chuti do života
Zlepšenie sústredenosti a jasnosti mysle
Prehĺbenie senzitivity a vnímavosti
Zlepšenie fyzického zdravia a celkovej spokojnosti
Podpora fyzického, mentálneho a emočného zdravia
Pomôže Vám pripravit sa na Vašu vlastnú prax a techniku a cvičenia doma 
Podpora Vašej vlastnej domácej praxe aj po skončení kurz
Už od prvej lekcie môžete tieto techniky praktikovať a pomaly ich začať integrovať do vlastného života. Následne môžete hneď pozorovať aké účinky a zmeny Vám tieto techniky vedomého dychu, asán a meditácí prinášajú. 
 
 
Lektorka:Renča - viac o lektorke TU
 

PODMIENKY REZERVÁCIE A STORNA KURZU:

Úhradou poplatku sa stáva Vaša rezervácia záväznou. Storno rezervácie s vrátením Vami uhradeného poplatku je možné najneskôr 5 dní pred kurzom, neskôr sa poplatok nevracia. V prípade neúčasti na ktorejkoľvek lekcii nie je možné túto lekciu nahradiť, či inak kompenzovať.  Úhradou kurzovného súhlasíte s podmienkami.

 Aj pre nás sú termíny záväzné a štúdio Vám v danom čase poskytuje vopred vyhradený priestor a certifikovanú lektorku. 

 

KURZ SA USKUTOČNÍ, AK SA PRIHLÁSIA ASPOŇ 4 OSOBY. V opačnom prípade Vám vrátime peniažky späť, najneskôr 3 dni pred kurzom.