Dátumy: 07.10. / 09.10. / 14.10. / 16.10. / 21.10. / 23.10. / 28.10. / 30.10. / 04.11. / 06.11. / 11.11. / 13.11. / 18.11. / 20.11. / 25.11. / 27.11.2026
SPOLU 16 lekcií + v cene je prístup na ranné MYSORE lekcie počas trvania kurzu
Radi by ste začali s jogou a neviete ako. Túžite sa naučiť zostavu pre domácu prax. Nemáte žiadne zranenia a výrazné obmedzenia. Nechýba Vám disciplína... Tak potom tento kurz je pre Vás.
Ak chcete zmeniť doterajší spôsob života, potrebujete viac pohybu, túžite mať zdravšie, pevnejšie a pružnejšie telo, uvoľniť myseľ, stres a napätie, tak tento kurz je ako ušitý na mieru pre Vás. Naše skúsené lektorky Vám pomôžu udržať si motiváciu a naštartovať pravidelnú domácu prax. A pokiaľ si kurz obľúbite, budeme pokračovať aj v ďalších mesiacoch. Na každej výukovej hodine sa oboznámite s ucelenou časťou /sekvenciou/ ashtangovej jogovej zostavy, ktorá sa ich absolvovaním spája do jedného celku.
SUMA: 160 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Prevedieme a oboznámime Vás s úžasným jogovým systémom ashtanga jogy, ktorý prepája dych s pohybom. Naučíte sa dýchať, pretože dych je základ nielen života, ale aj jogovej praxe. Spolu sa krok po kroku naučíte spájať dych s jednotlivými pozíciami skrátenej 1. série ashtanga jogy.
Keďže každé telo je iné, tak Vás naučíme každú pozíciu tak, aby ste ju zvládli, citili sa v nej príjemne a stabilne. Môžete očakávať individuálny prístup. V cene kurzu máte prístup k videu a tlačený materiál/manuál s pozíciami a stručným popisom vinyás a ich účinkov podľa Pathabi Joisa z Joga Maly.
Limit: 10 osôb
Učiteľ Vás postupne dokáže nasmerovať k vybudovaniu samostatnej praxe v rámci tzv. denného jogového minima. Je to jogová "zostava", ktorá trvá približne 15 minút a pri dennej praxi budete už po skončení kurzu cítiť zmenu. Zmenu na svojom tele, vnútornom pocite, svojom nastavení. Postupne k tejto zostave budete vedieť pripojiť ďalšie pozície a tak rozširovať svoju jogovú prax. My Vás naučime základy a je na Vás, ako ich ďalej budete rozvíjať. Aj po skončení kurzu Vám budeme nápomocní.
ČO MÔŽETE OČAKÁVAŤ?
♥ Budete v prvom rade opäť poriadne dýchať. Hlboký a vyrovnaný dych je základom nášho telesného aj duševného zdravia.
♥ Vďaka pravidelnej praxi sa stanete zdravší, ohybnejší, pružnejší, štíhlejší, vyrovnanejší, spokojnejší, šťastnejší. Vaše telo aj pokožka bude vyzerať mladšie a vitálejšie, telo aj myseľ si udržíte vo vysokej kondícii do neskorého veku.
♥ Naučíte sa plynulému prepojeniu dychu s pohybom v presne stanovených pozíciách. Tento súlad dychu a pohybu Vám pomôže vytvoriť vnútorný tok energie, ktorý telo zahrieva, očisťuje, okysličuje bunky, vyživuje orgány, čistí a ukludňuje nervový systém, posilňuje imunitu. Zvýši sa Vaša vitálna kapacita pľúc, zlepší metabolizmus, trávenie, upraví sa hormonálna rovnováha.
♥ Pri pravidelnom cvičení získate silné telo, vybudujete si pevnú a sústredenú myseľ. Zlepšíte si celkový stav psychiky, časom odstránite psychické a duševné bloky. Obnovíte prúdenie energie v tele, podporíte vitalitu. Vedľajším, no potešujúcim efektom sa stane “pevnejšie, štíhlejšie a zdravšie” telo, ktoré si dokážete udržať do vysokého veku.
♥ Aj Vaše okolie ocení zmenu a Vy sa budete cítiť príjemnejšie, sebavedomejšie, vyrovnanejšie.
Úhradou poplatku sa stáva Vaša rezervácia záväznou. V prípade nenastúpenia na kurz sa poplatok nevracia späť. Vrátenie Vami uhradeného poplatku je možné najneskôr 7 dní pred kurzom, na základe písomnej žiadosti klienta zaslanej na mailovú adresu: info@jogovna.sk
V prípade neúčasti na ktorejkoľvek kurzovej hodine je možné túto hodinu nahradiť, či kompenzovať LEN návštevou Mysore hodiny, kde Vás lektorka naučí vymeškaný sylabus.
V prípade, že sa 5 dní pred kurzom nenahlási dostatočný počet záujemcov, budeme Vás informovať o zrušení a peniažky Vám obratom vrátime späť.