Dobré mravy v Jogovni

Medzi úžasné veci, ktoré prináša joga, patrí aj sloboda.

Je však na mieste pripomenúť aj známe klišé, že sloboda jedného človeka končí tam, kde zasahuje do slobody druhého.

V nasledujúcich riadkoch nájdete doporučenia, ktoré nie sú zákazmi ani príkazmi, no mali by viesť k vzájomnej ohľaduplnosti a spokojnosti.

Hodinu si rezervujem s vedomím, že v prípade neúčasti či neskorého zrušenia rezervácie blokujem miesto pre niekoho iného. Alebo blokujem voľný čas inštruktora, ak si ho pre mňa vyhradil. Akceptujem preto podmienky rezervácie a storna. Podmienky rezervácie a storna.

Na hodinu chodím včas, aby som svojim neskorým príchodom nerušil (a) ostatných, ktorý sa chcú pred hodinou pripraviť a stíšiť svoju myseľ. Preukazujem tým úctu svojmu učiteľovi a aj ostatným študentom. V prípade neskorého príchodu plne akceptujem rezervačné podmienky. Pokiaľ sa hodina už začala (napr mysore hodiny), vstupujem do miestnosti potichu a neruším hodinu hlasným rozbaľovaním podložky a prípravou pomôcok. Nevstupujem do miestnosti počas odriekania mantry, alebo úvodnej meditácie.

Ak v jogovej miestnosti ešte prebieha predchádzajúca hodina, počkám kým skončí.

Ak potrebujem z hodiny odísť skôr, informujem o odchode inštruktora, aby si nemyslel, že sa mi niečo prihodilo. Svoj odchod realizujem bez toho, aby som rušil (a) ostatných. 

Po vstupe do Jogovne si vypínam mobilný telefón a nechám ho v šatni. Mobilné zariadenia v priestore jogovej miestnostim nie sú povolené.

V prostredí Jogovne nenadávam, neohováram, a nešírim negatívne emócie nahromadené počas dňa. Každý má dosť svojich starostí a vyrovnávania sa s náročnými situáciami, a práve v tomto priestore hľadáme pokoj, vypnutie sa od starostí a znovunájdenie harmónie. 

Dodržujem základy hygieny. Ak je možné, pred hodinou sa ešte doma osprchujem. Nepoužívam silné parfémy, vône, ktoré by mohli pôsobiť rušivo v uzavretom priestore. 

Rešpektujem osobný priestor ostatných. Pokiaľ sú v miestnosti rozložené podložky, rešpektujem ich usporiadanie a nemením ich pozíciu. Ak mám vlastnú podložku, vymením ju za pôvodnú na rovnakom mieste - o konkrétnom rozložení podložiek rozhoduje inštruktor, nie Vy. Rešpektujem pravidlo, kto skôr príde, prvý si vyberá miesto. Takiež rešpektujem fakt, že nemám nárok na konkrétne miesto, ktoré sa mi páči alebo na ňom cvičím pravidelne. Vzdy rozhoduje právo prvého, prípadne rozhodnutie inštruktora. Pri pohybe po miestnosti nestúpam po podložkách druhých. Nie je dôležité koľko miesta mám okolo seba, ale na podložke. Ak nemám priestor na upaženie rúk, nahradím pozíciu s predpažením, účinok je rovnaký. Ak som prvý krát na hodine, pridem skôr a pokúsim sa “obsadiť si” miesto tak, aby som videl (a) na ostatných.

Neruším ostatných. Aj keď sú niektoré hodiny skupinovým cvičením. Každý chodí na hodinu s vlastným zámerom a sám za seba. Neruším ostatných hlasnými pozámkami počas praxe, vzdychaním a rozprávaním. Neopravujem spolucvičiaceho, aj keď mám dobrý úmysel. Na to je školený inštruktor.

Počúvam svoje telo a nenútim ho robiť veci, na ktoré sa práve necíti. Netlačím sa do pozícií, neporovnávam sa s ostatnými, nemeriam svoje sily a schopnosti. Ak nerozumiem pozícii, počkám si na učiteľa, alebo sa spýtam po skončení hodiny. Počas trvania neznámej pozície len dýcham a pozorujem ostatných.

Čo môj inštruktor nie je - môj učiteľ mi poradí ako dýchať, ako cvičiť, meditovať, ale nie je to moj lekár ani psychológ. Ak potrebujem stručnú konzultáciu (stručnú doslova!) týkajúcu sa jogovej praxe, idem za lektorom pred alebo po hodine. Ak sa jedná o dlhšiu či kompletnejšiu záležitosť, kontaktujem inštruktora dopredu a dohodnem si súkromnú hodinu (konzultáciu).