Vážení klienti, 

vzhľadom k aktuálnej situácii fungujeme od 2.6.2021 v nasledujúcom režime:

✔︎ verejné hodiny v skupinkách  bez obmedzení - zoznam hodín nájdete v rozvrhu

✔︎ online (vybrané) hodiny - taktiež nájdete aktuálne hodiny v rozvrhu

✔︎ viac ako 100 hodín si môžete vybrať  z videoarchívu

 ✔︎ súkromné hodiny v štúdiu počas doby, kedy nemáme verejné hodiny

Na každú hodinu je potrebné prihlásenie sa dopredu cez rezervačný systém. Pred návštevou si prečítajte aktuálne opatrenia.

Pre zaistenie Vašej bezpečnosti a všetkých ostatných, ktorí sa o Vás v Jogovni starajú, prosíme Vás o dodržiavanie nasledujúcich pravidiel počas nasledujúcich dní.

✔︎

Vstup len s prekrytými dýchacími cestami.
Pohyb po celom priestore štúdia je dovolený len s prekrytými dýchacími cestami, vrátane návštevy toaliet. 
Pri cvičení si môžete rúško či respirátor zložiť. 

✔︎
Pri vstupe do štúdia si nezabudnite vydezinfikovať ruky- k dispozícii je dezinfekčný prostriedok. Na utieranie rúk používajte len papierové utierky.

✔︎
Minimalizujte zotrvávanie  v šatni len na  čas nevyhnutný pre uloženie osobných vecí do skriniek a prezlečenie sa, chránte druhých použitím respirátora..

✔︎

Používanie spŕch je možné len v dopoludňajších hodinách, kedy vieme zabezpečiť ich dezinfekciu.

✔︎
Je potrebné si doniesť vlastnú "nemrvivú", doma vydezinfikovanú  podložku.  
Môžete si požičať aj naše podložky, lektorka Vám po hodine vysvetlí, ako si ju vydezinfikujete. Suma 1,5 eur (v cene je pranie)

✔︎
Vždy dodržujte bezpečnú vzdialenosť od ostatných, minimálne 2 metre.

✔︎
Počas opatrení neposkytujeme žiadne cvičebné pomôcky, okrem blokov,ktoré je potrebné po použití očistiť a dezinfikovať.
Jogamatky+ uteráky na hot jogu zapožičiavame za poplatok, ktoré je potrebné po hodine vložiť do koša na špinavé prádlo. Na mysore hodiny si doneste vlastný uterák, ktorým Vám budeme dávať dopomoci.

✔︎
Vodu a iné nápoje si u nás môžete zakúpiť v balenej podobe. Nápoje v našich pohároch počas obmedzení neposkytujeme. Kávu Vám radi pripravíme so sebou.

Veríme, že prísne hygienické opatrenia spoločne zvládneme a Vy sa u nás budete cítiť bezpečne. 
V prípade akýchkoľvek otázok alebo prevádzkových nedostatkov kontaktujte náš personál. 
Sme Vám plne k dispozícii.

Naše opatrenia, pre Vašu bezpečnosť:

✔︎
V sálach je znížená kapacita, aby sme dodržali rozostupy, preto si rezervujte miesto.

✔︎
Dbáme na dezinfekciu a pravidelné vetranie pred a po každej hodine. Rozostupy medzi hodinami sú v súlade s hygienickými nariadeniami.

✔︎
Používame výmenu vzduchu v celej prevádzke počas 24 hodín, vďaka kvalitnej rekuperácii so samostatným vstupom a výstupom.

✔︎
Celý priestor Jogovne je ošetrený špeciálnym náterom, ktorý pracuje na princípe fotokatalýzy a zabezpečuje samočistiacu schopnosť povrchov na niekoľko mesiacov. 

✔︎
Lektorky dodržiavajú zásady hygieny, dezinfikujú si ruky.

✔︎
Dezinfekčný prostriedok na ruky  je k dospozícii pri vstupe do Jogovne, pri každom umývadle.
Dezinfekcia podložek je pripravená v umývateľných košoch pri vstupe do každej miestnosti, vrátane jednorázových utierok. Na použité utierky sú k dispozícii samostatné smetné koše.

✔︎
Pred priestorom šatní sú umiestnené zberné nádoby na použité textílie.

NÁŠ CIEĽ?

Vytvoriť priestor, kde je možné prepojiť princípy tradičnej jogy s ohľadom na fakt, že žijeme v 21. storočí.

Prekonávať predsudky, že joga nie je pre mňa, ak nežijem a nekonám ako “pravý jogín”.

Jogovňa sa snaží byť miestom, kde nie je dôvod cítiť sa divne, ak som iný. Je to miesto pre každého, kto má záujem prísť.

viac o nás

STREDA a ŠTVRTOK

23. - 24.6. 2021

Chcete nový štart? ...Neboli ste ešte u nás? ... Potrebujete začať pracovať na svojom zdraví a vitalite ?...... Srdečne Vás pozývame na DEŇ OTVORENÝCH DVERÍ, počas ktorého si môžete vyskúšať bezplatne  naše  vybrané hodiny. Hodiny sa nesú v duchu  radosti z pohybu, dychu a chuti zažiť niečo nové. V rozvrhu sú označené ako "DOD hodiny".

Ukážkové lekcie sú určené pre záujemcov, ktorí by sa radi oboznámili s hodinami, ktoré nájdete aj v našom pravidelnom rozvrhu. Ukážkové hodiny budú "nastavené tak" aby ich zvládol aj úplný začiatočník. Veď o to nám ide! Príjemnou skúsenosťou Vás naviesť na jogovú prax.

PRIHLASUJTE SA PROSÍM IBA NA HODINY, KTORÉ NEPOZNÁTE. Je to ideálny priestor zažiť niečo nové :)  Ak už máte s danou hodinou skúsenosť, prihláste sa na iný typ hodiny, aby dostali priestor tí, ktorí sú u nás na hodine  prvý krát. 

Vzhľadom k aktuálnym hygienickým opatreniam máme limitované počty osôb na hodinách, preto Vám doporučujeme rezerváciu miesta dopredu.

PRAVIDLÁ, KTORÝMI SA RIADIME:

1. Prihlasujem sa len na tú hodinu, na ktorej som doteraz nikdy v tomto štúdiu nebol/a.
2. Ak si rezervujem miesto, tak aj naozaj prídem. Ak sa mi nedá, odhlásim sa včas (minimálne 3 hodiny pred konaním popoludňajšej hodiny, aby som neblokoval/a miesto inému záujemcovi. Ak si rezervujem miesto na hodinu a neprídem (neodhlásim sa), budem odhlásený/á zo všetkých ďalších hodín, na ktoré som sa prihlásil/a.
3. Miesto si môžem rezervovať na 1-2 rozličné hodiny počas jedného dňa
4. Na svoje meno môžem rezervovať miesto len pre seba. Každý záujemca je zodpovedný za svoje rezervácie.
5. Hodiny sa začínajú načas, príchod na hodinu je možný najneskôr 5 minút pred začiatkom hodiny, doporučujeme 10-15 min. Pri neskoršom prichode sa na hodinu nedostanem, pretože miesto bude ponúknuté náhradníkovi.
6. Pred nástupom na každú hodinu sa prihlásim na recepcii a potvrdím svoju účasť.
7. PRINESIEM SI RÚŠKU. Pri civčení si ju môžem zložiť, no používam ju v ostatných priestoroch Jogovne.

ĎAKUJEME, ŽE REŠPEKTUJETE PRAVIDLÁ!♡

Rozvrh nájdete tu: 
https://jogovna.isportsystem.sk

Doporučujeme  Vám prihlásenie cez rezervačný systém, prihlásení majú prednosť. Vytvorte si konto cez náš rezervačný systém a následne si viete vytvoriť rezervácie na hodiny. Ak  máte s prihlásením problém, píšte nám na: info@jogovna.sk    radi Vám pomôžeme. Pre prihlásenie použite tento link: https://jogovna.isportsystem.sk

PRAKTICKÉ INFORMÁCIE

Tu sa dozviete, ako sa na lekciu pripraviť.

Doporučuje sa nejesť dve hodiny pred cvičením, v daný deň sa vyhnite korenistým, cesnakovým,  pikantným a mastným jedlám. Avšak necviče nalačno! Ak potrebujete zahnať hlad, pomôžu orechy, sušené ovocie, musli tyčinka… Nepite väčšie množstvo tekutín  cca 15 minút pred cvičením.

Oblečenie by malo byť pohodlné, doporučujeme legíny pre ženy a krátke nohavice pre pánov, bavlnené alebo na jogu určené tričko jemne priliehavého strihu. Cvičí sa naboso, oblečte si na seba len to, v čom chcete cvičiť. Šperky a iné doplnky si odložte v šatni, nedoporučujeme v nich cvičiť kvôli bezpečnosti.

Ženy a dievčatá si upravia vlasy zviazaním do copu, ideálne je upliesť si dva vrkoče. Rozpustené vlasy nie sú vhodné! Počas menštuácie sa nedoporučujú inverzné (obrátené) pozície, no na kurze môžete kľudne ostatné pozície cvičiť.

Nie je vhodné pred hodinou použiť ťažký parfém, skôr jemný deodorant, alebo ľahký aróma olej. 

Podložky na cvičenie sú k dispozícii, je však možné použiť aj vlastnú. Malý uteráčik na tvár a ruky je možné si zapožičať.

Počas prestávok budú k dispozícii naše super inštruktorky. Môžete sa na ne obracať s otázkami. Môžete prísť aj "len tak", niekde sa pre Vás miesto nájde, prípadne si posedíte pri kávičke, čaji, pozriete si priestor a počkáte na voľné miesto na ďalšej hodine:) Ak máte vlastnú podložku, doneste si so sebou, ak nie, radi Vám požičiame, doporučujeme doniesť si fľašu s vodou, legínky/kraťasy a tričko/tielko. Na HOT jogu s doneste vlastnú veľkú osušku, uterák a fľašku s vodou.