INTENZÍVNY JOGOVÝ KURZ s Renčou a Jankou pre všetkých, ktorí majú chuť na pár dní vypnúť. Rozmýšľate, že začnete s jogou? Možno toto je príležitosť! Máte už s jogou skúsenosť? Prehĺbte si skúsenosti, načerpajte nové podnety a inšpirujte sa...
Celý pobyt je obsahom postavený tak, aby Vám ponúkol viac než len ranné a večerné lekcie jogy. Našim zámerom je vzájomne rozvíjať poznanie jogy a využiť príležitosť ponoriť sa do jej esencie. Ponuka aktivít je bohatá... neváhaj a čítaj ďalej.
ZVÝHODNENÁ SUMA: 460 EUR (platba do 15.6.2026)
PLNÁ SUMA: 520 EUR
REZERVÁCIA: Pošlite nám e-mail na info@jogovna.sk
Dátumy: 12.05. / 19.05. / 26.05. / 02.06. / 09.06.2026
Tento kurz je určený pre všetkých, ktorí túžia popracovať na stojkách a balančných pozíciách na rukách. To, čo môžete vidieť na obrázkoch, je výsledok niekoľkomesačnej / ročnej intenzívnej praxe. Možno u Vás po kurze pozície nebudú vyzerať tak, ako na ilustračných obrázkoch, no dostanete návod pre domácu prax, ako sa postupne súborom prípravných pozícií "dopracovať" k reálnemu výsledku.
Teším sa na Teba! :-) Renča
SUMA: 65 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 9.6. 2026
Kurz pre všetkých, ktorý túžia poznať jogu v širšom kontexte. Tak ako asánovou praxou získava jogín rovnováhu, zdravie a ľahkosť v tele, pranajámou - dychovými technikami sa naučí ovládať svoj dych, myseľ a aj tok pránickej energie v tele. Pranajáma (dychové praktiky) pomáha liečiť choroby, obnovuje vitalitu tela, zvyšuje kapacitu pľúc, regeneruje telo, prinavracia sviežosť mysle, zlepšuje koncentráciu, čistí energetické kanály, pomáha k zvládaniu stresu, odstúpeniu od silných emócií a reakcií na vypäté situácie, nastoľuje rovnováhu medzi fyzickým a pránickým telom. Tento kurz Vás prevedie jednoduchými a bezpečnými dychovými technkami, ktoré si budete vedieť už od prvej kurzovej lekcie začleniť do domácej praxe. Súčasťou kurzu bude návod pre domácu relaxačnú prax, kde sa naučíme obracať svoje zmysly dovnútra, koncentrovať sa na jeden predmet a tak sa pripravovať na meditáciu.
SUMA: 66 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE : píšte nám na: info@jogovna.sk
Unikátny zážitok spojenia zvuku a hojdania. "Vesmírne zvuky rezonančných nástrojov Ťa budú unášať bližšie k Tvojej podstate. Rozžiar svoju bytosť iskrou radosti, ktorá navštívi Tvoje vnútro a uchovaj si túto energiu v sebe."
Ponor sa do liečivých tónov a jemného hojdania v plachtách... Harmonizujúca relaxácia sprevádzaná rôznym spektrom rezonančných nástrojov pre obnovenie balansu a zdravia na fyzickej, emočnej aj duševnej úrovni.(Spievajúce misky Cosmos, Wind gong, Wave drum, ...) Vďaka zvukovej meditácii môžeš nájsť jasnejší smer pre svoj život a pokoj vo svojom tele, mysli i duši. Príď sa uvoľniť a zažiť silu čistej pozitívnej vibrácie a vedomej práce so sebou.
Jemná, meditatívna jógová prax v rytme pokoja a vnútorného stíšenia. Pozdrav Mesiaca (Chandra Namaskar) je plynulá sekvencia jógových pozícií, ktorá nás vedie k spomaleniu, uvoľneniu a návratu do rovnováhy. Na rozdiel od dynamických praktík je tento flow zameraný na upokojenie nervového systému, vedomý dych a vnútorné stíšenie. Je to pozvanie spomaliť, obrátiť pozornosť dovnútra a dopriať telu aj mysli priestor na regeneráciu. Jemne rozhýbe telo, uvoľní napätie a zároveň podporí pocit stability a ľahkosti.
Workshop je vhodný pre každého, kto túži na chvíľu vystúpiť z rýchleho tempa dňa a ponoriť sa do pokojnej, láskavej praxe.
SUMA: 10 EUR
PRIHLÁSENIE cez: Rezervačný systém (alebo odrátanie kreditu z permanentky)
Rezervácia je záväzná 24 hodín pred konaním.
Dátumy: 31.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06.2026
SPOLU: 4 lekcie + 1 BONUSOVÁ v NEDEĽU 28.06. o 17:45
HOT PILATES je novším variantom tradičného pilatesu a už samotný názov naznačuje , že ide o cvičenie v teple.
Radi Vás zoznámime! :) Táto forma pilatesu prebieha v miestnosti vyhriatej infražiaričmi, vďaka čomu sa zvyšuje účinok cvičenia. Nenáročná aktivita pre všetkých milovníkov tepla, ktorá pomáha zlepšovať flexibilitu, silu a rovnováhu. Práve teplo, v ktorom sa cvičí, môže byť výzvou - posúvať sa ďalej a nebáť sa spotiť. Čaká nás intenzívne zapájanie svalov tela v spolupráci so šetrnosťou voči kĺbom. Pomáha hlavne zamerať sa na dych a plynulý pohyb. A čo viac? Cvičenie pilatesu má i príjemný vplyv na našu duševnú pohodu.
SUMA: 60 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 01.06. / 08.06. / 15.06. / 22.06. / 29.06.2026
Jemné naťahovanie a uvoľňovanie napätia, či tuhosti svalov v závesných FLY FIT plachtách. Obrovskou výhodou tréningu s plachtou je využívanie sily a práce vlastného tela – s vlastnou váhou. Cvičenie je zostavené tak, aby nám sieť poskytla maximálnu podporu a vďaka nej sa môžeme dostať do pozícií, aby sme ich precítili, príjemne sa natiahli ale aj efektívne spevnili telo, hlavne chrbtové a brušné svaly. Behom hodiny môžete zažiť najrôznejšie pocity. Od ľahkého uvoľnenia a relaxácie až po aktiváciu svalov. Získate nielen pružné a pevné telo ale taktiež pocit radosti z objavovania nového, niekedy aj dole hlavou, čo prináša uvoľnenie chrbtice formou príjemnej trakcie. V priebehu cvičenia sa pri reverzných pozícach dekomprimuje chrbtica, zvyšuje kĺbová pohyblivosť, odbúrava stres. Počas obrátených pozíci naše telo zapája všetky svaly v zájomne dokonalej súhre, zvyšuje sa naša koordinácia.
Vďaka tomuto cvičeniu si posilníme celé telo, najmä však chrbát a stred tela „core“, predĺžime svaly a získame na ich flexibilite, naučíme sa prekonávať samých seba a vrátime sa do detstva.
K dispozícii je len 12 miest !!!
SUMA: 55 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07. 2026
SPOLU: 5 lekcií + 1 BONUSOVÁ v STREDU 08.07. o 16:15
Milé ženy, mamy! Ponúkame Vám kurz tehotenskej jogy pod vedením certifikovanej lektorky jogy so špecializáciou na jogu pre tehotné. Gravid joga podporuje nielen fyzické, ale aj psychické zdravie, preto je medzi budúcimi mamami veľmi obľúbená. Pripomíname, že aktivite je potrebné sa venovať pravidelne, aby ste pocítili jej účinky.
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06. / 02.07.2026
Zažite jogu v novom rozmere – vo vzduchu. Kurz FLYFIT JOGA (Level Up) je určený absolventkám FlyFit kurzov a všetkým praktikujúcim, kt. už máte základnú skúsenosť s jogou a chcete svoju prax obohatiť o novú výzvu, hravosť a iný pocit pohybu. Reverzné pozície pomáhajú dekomprimovať chrbticu, zvyšujú pohyblivosť kĺbov a podporujú lepšiu koordináciu tela. Telo sa učí zapájať svaly v harmonickej spolupráci a postupne buduje silu, stabilitu aj flexibilitu. Vďaka tejto praxi posilníme celé telo – najmä chrbát a stred tela (core), predĺžime svaly, zvýšime ich pružnosť a zároveň si doprajeme radosť z pohybu, hravosti a znovuobjavenia pocitu ľahkosti.
K dispozícii je len 12 miest !!!
SUMA: 55 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06. 2026
SPOLU: 4 lekcie + 1 BONUSOVÁ vo ŠTVRTOK 2.7.2026 o 17:30
Kurz je vhodný pre všetkých, ktorí majú tuhé a poskracované svaly, šľachy, málo ohybné telo. Chceš zregenerovať telo, naštartovať metabolizmus, formovať postavu,uľaviť od bolestí chrbta? :) Hot joga účinne zbavuje telo škodlivých látok, omladzuje bunky, zlepšuje krvný obeh. Pri pravidelnej praxi posilňuje imunitný systém, stimuluje činnosť žiaz s vnútornou sekréciou, uvoľňuje stuhnutosť kĺbov.
Na kurze sa naučíme úplné základy terapeutických jogových pozícií, vysvetlíme Vám ich účinky, zoznámime Vás s variantami, ak Vás telo nepustí do plného rozsahu. Pomaly si budete zvykať na teplotu - na začiatku kurzu bude teplota nižšia a postupne sa bude zvyšovať.
SUMA: 60 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06. / 02.07.2026
Fyzio joga je jemná a zároveň efektívna forma cvičenia zameraná na zdravý chrbát a pohyb bez bolesti. Pomáha uvoľniť stuhnuté svaly, posilniť stred tela a zlepšiť držanie tela v každodennom živote. Vychádza z vedomého pohybu, dychu a rešpektovania individuálnych potrieb tela. Je ideálna pri bolestiach chrbta, krížov, hlavy či pri sedavom zamestnaní. Na hodinách sa naučíte, ako sa hýbať správne a predchádzať preťaženiu. Súčasťou je aj práca s dychom a krátka relaxácia pre upokojenie mysle. Kurz je vhodný pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. Doprajte si pohyb, po ktorom sa budete cítiť ľahšie, uvoľnenejšie a viac vo svojom tele.
SUMA: 55 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Pôrod sa nedá kontrolovať. Ale dá sa naň pripraviť tak, aby si ho zvládla pokojne.
Tento kurz ti nedáva prázdnu teóriu o pôrode. Dáva ti nástroje, ako ho zvládnuť. Každá žena môže dôslednou prípravou prevziať kontrolu nad pôrodom a zažiť krásne a pokojné privítanie bábätka. Pochopíš čo všetko a akým spôsobom vplýva na priebeh pôrodného procesu, zároveň aj to - ako sa počas neho fyzicky a psychicky uvoľniť. Vďaka tejto príprave na pôrod obnovíš dôveru v seba, svoje schopnosti a objavíš svoju vnútornú silu priviesť bábätko na svet. Cieľom nie je dokonalý pôrod. Cieľom je, aby si ho zvládla pokojne a s dôverou v seba.
Čaká Vás mnoho hodnotných informácií, uvoľňujúce relaxácie a samozrejme bude priestor aj na otázky a diskusiu.
CENA KURZU: 145 EUR bez partnera / 175 EUR s partnerom
Špeciálna cena pre kurzistky tehotenskej jogy s Timi = 120 EUR
→ 10 hodín intenzívnej prípravy + materiály a podpora po kurze
→ v cene je zahrnuté občerstvenie + káva, čaj
PRIHLÁSENIE PRIAMO U LEKTORKY do 25.5.2026:
timea.deset@gmail.com / tel. 0907808355
Kurz je limitovaný na 6 prihlásených, aby sme zachovali individuálny prístup a bezpečné prostredie. Odporúčame včasnú rezerváciu. Miesto na kurze je záväzne rezervované po úhrade kurzovného.
Tehotenstvo je obdobie zmien – dopraj si pohyb, ktorý ti prinesie úľavu, istotu a lepší pocit vo vlastnom tele. Špeciálny 75-minútový workshop zameraný na pilates a cvičenie s fitloptou pre tehotné ženy. Príjemné spojenie precíznych pilatesových pohybov a dynamiky, ktorú naviac podporí fitlopta. Toto cvičenie je ideálne na posilnenie tela, zlepšenie flexibility a rovnováhy, fitlopta Ti pomôže aktivovať stabilizačné svaly a pridať extra výzvu k bežným pilatesovým cvikom.
WORKSHOP JE URČENÝ PRE TEHOTNÉ ŽENY a je vhodný pre všetky trimestre (s ohľadom na individuálne možnosti cvičenia). KAPACITA OBMEDZENÁ na 8 miest pre zachovanie individuálneho prístupu.
SUMA: 15 EUR
PRIHLÁSENIE cez: Rezervačný systém (alebo odrátanie kreditu z permanentky)
Rezervácia je záväzná 24 hodín pred konaním.