ZÁKLADNÝ KURZ: ÚVOD DO TRADIČNEJ JOGY

PIATKY / 16:15 - 17:30 / 14.2. - 11.4. 2025

Dátumy: 14.2. / 21.2. / 28.2. /  7.3. / 14.3. / 21.3. / 28.3. / 4.4. / 11.4. 2025
9 lekcií + 2 náhradné lekcie ku kurzu 2. a 9. apríla o  18:00-19:30

 

Pridajte sa k nám na tejto transformačnej ceste a zažite, ako môže Mai Ram Joga a meditácia podporiť váš celkový pocit pohody a harmónie. Mai Ram joga je 

Spája tradičné jogové techniky s cieľom dosiahnuť harmóniu tela, mysle a duše. Táto metóda je založená na štruktúrovanom systéme ásan (jogových pozícií),pranajámy (dychových cvičení), koncentrácie a meditácie, ktoré podporujú fyzické zdravie, emocionálnu rovnováhu a duchovný rast. 

Je určená všetkým ľuďom, ktorí chcú začať s praktikou jogy. Obsahuje ásany a pránajámu, ľudia sa učia správne dýchať, správne vykonávať ásany a sekvencie ásan. Dlhodobou pravidelnou praktikou začínajú ľudia na sebe pozorovať zmeny, ktoré ich motivujú k ďalšiemu pokroku a osobnému rozvoju.

 

 

SUMA: 100 EUR 
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.

PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk

  • meno+ priezvisko, e-mail, mobil osoby, ktorá sa zúčastní kurzu
  • názov kurzu a dátum kurzu, o ktorý máte záujem 
    My Vás budeme informovať, či máme na kurz voľné miesto. Ak áno, pošleme Vám ďalšie info k platbe.

RODINNÝ WORKSHOP: FAMILY AKROJOGA

SOBOTA  / 15.2.2025
10:00-11:30 (6-8r.)

Ahojte! Pozývame Vás na workshop FAMILY ACRO 
Orientujeme sa na cvičenie akrojogy rodičov s deťmi, no vítaní sú aj súrodenci či kamaráti.
Chceme hlavne šíriť zdieľanú radosť z pohybu a zo spoločných úspechov a vďaka akrojoge
rozvíjať nielen naše telá ale aj vzájomnú komunikáciu a porozumenie.

    Teší sa na Vás Džedže & Elenka!

 

CENA workshopu: 30 EUR / pár (pri platbe 2 dni pred konaním), 
           neskoršia platba je možná už len na mieste v hotovosti bez vopred garanovanej rezervácie: 40 EUR
 

PRIHLÁSENIE :  píšte nám na: info@jogovna.sk

  • meno + priezvisko, mail, mobil osoby (rodiča), kt. sa zúčastní worshopu, meno a vek dieťaťa 
  • My Vás budeme informovať, či máme voľné miesto. Ak áno, pošleme Vám ďalšie info k platbe.
  • ÚHRADA najneskôr 24 hodín pred konaním.

    Rezervácia je záväzná 24 hodín pred konaním bez možnosti vrátenia poplatku.
 

KURZ PRE ZAČIATOČNÍKOV: ZAČÍNAME S JOGOU

PONDELKY / 20:00 - 21:00 / 17.2. - 7.4.2025

Dátumy:  17.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. 2025
SPOLU 8 lekcií + 1 náhradná lekcia 14.4.2025

Tento kurz je určený pre všetkých, ktorí túžia začať s jogou a nevedia ako. Naučíme Vás pracovať so svojim dychom a prehlbovať ho tak, aby Vám prinášal energiu. Zoznámime Vás s  jednoduchými  relaxačnými technikami na odpútanie sa od starostí, povinností denného "pracovného" života. Vysvetlíme Vám a spolu si vyskúšame základné  jogové pozície (asány), ktoré Vám pri pravidelnej praxi  zlepšia držanie tela, pomôžu Vám získať správne pohybové návyky. Pravidelnou praxou si tieto asány osvojíte a časom  sa oslobodíte od bolestí chrbta, hlavy, zmiernite a možno aj odstránite problémi s trávením,  zlepšíte si  kapacitu pľúc, uvoľnite napätie, stres a únavu, uvoľníte blokády a stuhnutosť. Časom získate vnútornú stabilitu, rovnováhu a vybudujete si silu a vôľu. Pravidelnosť pohybu a uvedomenie si  hlbokéhu dychu  prináša pokoj do našej mysle, podporuje  životnú energiu a udržiava vitálne telo aj myseľ  do vyššieho veku.

SUMA: 89 EUR

Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.

PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk

  • meno+ priezvisko, e-mail, mobil osoby, ktorá sa zúčastní kurzu
  • názov kurzu a dátum kurzu, o ktorý máte záujem 
    My Vás budeme informovať, či máme na kurz voľné miesto.
    Ak áno, pošleme Vám ďalšie info k platbe.

WORKSHOP: "AKO NATO" BY PIŇA YOGA

AKO NA RÔZNE POZÍCIE? DOSTANEME SA TAM! S PIŇA YOGA

NEDEĽA / 23.2.2025 / 10:00 - 16:00

(S PRESTÁVKOU A OBČERSTVENÍM)

"AKO NA RÔZNE POZÍCIE" - TO JE TÉMA, KTOROU VÁS POČAS TOHTO WORKSHOPU BUDE SPREVÁDZAŤ SKVELÁ ZUZANA "PIŇA" MAĎARI


 Workshop zameraný na koncept Rocket joga, rôzne prechody ale aj flexi drills, záklony, balances a práca s pomôckami. 

SUMA: 80 EUR 

PRIHLÁSENIE vrátane úhrady najneskôr 18.2. 2025

Aby sme Vám vedeli vytvoriť rezerváciu, musíte mať konto v našom rezervačnom systéme. 
 Rezervácia vzniká úhradou poplatku na nižšie uvedený účet.

Úhrada je potrebná vopred na účet,  minimálne 5 dní pred konaním (peniaze na našom účte) 

    • SK5811000000002941085244 
      • Do poznámky k platbe uveďte Vaše meno a PINAJOGA, aby sme si vedeli platbu spárovať.
      • Rezervácia je záväzná od 16.2.2025 bez možnosti vrátenia poplatku! 

ZAČIATOČNÍCKY KURZ: FLY FIT JOGA

PONDELKY / 16:15 - 17:10 / 10.3. - 5.5. 2025 

Dátumy: 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4. / 28.4. / 5.5. 2025

SPOLU 8 lekcií + 1 náhradná lekcia ŠTVRTOK o 16:15 počas trvania kurzu
 (Veľkonočný pondelok 21.4. kurzová lekcia nebude.)

Zažite jemné naťahovanie a uvoľňovanie napätia, či tuhosti svalov v závesných FLY FIT plachtách. Obrovskou výhodou tréningu s plachtou je využívanie sily a práce vlastného tela – práca s vlastnou váhou. Pozície sú zostavené tak, aby nám sieť poskytla maximálnu podporu a vďaka nej sa môžeme dostať do pozícií tak, aby sme ich precítili, príjemne sa natiahli ale aj efektívne spevnili telo, hlavne chrbtové a brušné svaly. Behom hodiny môžete zažiť najrôznejšie pocity. Od ľahkého uvoľnenia a relaxácie až po aktiváciu svalov. Získate nielen pružné a pevné telo ale taktiež pocit  radosti z objavovania nových pozícií, niekedy aj dole hlavou, čo prináša uvoľnenie chrbtice formou príjemnej trakcie. V priebehu cvičenia sa pri reverzných pozícach dekomprimuje chrbtica, zvyšuje kĺbová pohyblivosť, odbúrava stres. Počas obrátených pozíci núti naše telo zapájať všetky svaly v zájomne dokonalej súhre, zvyšuje sa naša koordinácia.

Vďaka tomuto cvičeniu si posilníme celé telo, najmä však chrbát a stred tela „core“, predĺžime svaly a získame na ich flexibilite, naučíme sa prekonávať samých seba a vrátime sa do detstva. 

 

SUMA: 89 EUR 

Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.

PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk

  • meno+ priezvisko, e-mail, mobil osoby, ktorá sa zúčastní kurzu
  • názov kurzu a dátum kurzu, o ktorý máte záujem 
    My Vás budeme informovať, či máme na kurz voľné miesto. 
    Ak áno, pošleme Vám ďalšie info k platbe.

KURZ: ZDRAVÝ CHRBÁT

PONDELKY / 17:30-18:30 / 17.3 - 26.5.2025

Dátumy: 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4. / 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. 2025  

SPOLU 10 lekcií + 1 náhradná lekcia ZDRAVÝ CHRBÁT z ponuky v rozvrhu - počas trvania kurzu
  (Veľkonočný pondelok 21.4. kurzová lekcia nebude.)

Kurz  pre všetkých, ktorých "trápi" boľavý a stuhnutý chrbát, zažívajú opakované bolesti hlavy, cítia dlhodobo únavu a stratu energie.. Ale aj pre tých, ktorí si chcú zlepšiť držanie tela, spevniť chrbtové a brušné svaly, uvoľniť stuhnutosť krku, šije, krížov, uvoľniť napätie medzi lopatkami. Keďze telo funguje ako celok, budeme "naťahovať a posilňovať aj jeho ostatné časti:) Kombináciou jogových pozícii a efektívneho pilates cvičenia s využitím pomôcok získate základy pre správny a efektívny pohyb.  Na kurze sa naučíte vedome dýchať, spomaliť a tak zbavovať svoje telo napätia a stresu. 

 

SUMA: 98 EUR 

Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.

PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk

  • meno+ priezvisko, e-mail, mobil osoby, ktorá sa zúčastní kurzu
  • názov kurzu a dátum kurzu, o ktorý máte záujem 
    My Vás budeme informovať, či máme na kurz voľné miesto. 
    Ak áno, pošleme Vám ďalšie info k platbe.

JOGOVÝ POBYT nabitý energiou miesta

 STREDA - NEDEĽA / 30.7. - 3.8. 2025

JOGOVÝ / RELAXAČNÝ A MEDITAČNÝ POBYT s Renčou a Jankou  pre všetkých, ktorí majú chuť na pár dní vypnúť. Rozmýšľate, že začnete s jogou? Možno toto je príležitosť! Máte už s jogou skúsenosť? Prehĺbte si skúsenosti, načerpajte nové podnety a inšpirujte sa..
Celý pobyt je obsahom postavený tak, aby Vám ponúkol viac než len ranné a večerné lekcie jogy. Našim zámerom je  vzájomne rozvíjať poznanie jogy a využiť príležitosť ponoriť sa do jej esencie. Ponuka aktivít je bohatá... neváhaj a čítaj ďalej.

 

 SUMA: 460 eur