Dátumy: 01.06. / 08.06. / 15.06. / 22.06. / 29.06.2026
Jemné naťahovanie a uvoľňovanie napätia, či tuhosti svalov v závesných FLY FIT plachtách. Obrovskou výhodou tréningu s plachtou je využívanie sily a práce vlastného tela – s vlastnou váhou. Cvičenie je zostavené tak, aby nám sieť poskytla maximálnu podporu a vďaka nej sa môžeme dostať do pozícií, aby sme ich precítili, príjemne sa natiahli ale aj efektívne spevnili telo, hlavne chrbtové a brušné svaly. Behom hodiny môžete zažiť najrôznejšie pocity. Od ľahkého uvoľnenia a relaxácie až po aktiváciu svalov. Získate nielen pružné a pevné telo ale taktiež pocit radosti z objavovania nového, niekedy aj dole hlavou, čo prináša uvoľnenie chrbtice formou príjemnej trakcie. V priebehu cvičenia sa pri reverzných pozícach dekomprimuje chrbtica, zvyšuje kĺbová pohyblivosť, odbúrava stres. Počas obrátených pozíci naše telo zapája všetky svaly v zájomne dokonalej súhre, zvyšuje sa naša koordinácia.
Vďaka tomuto cvičeniu si posilníme celé telo, najmä však chrbát a stred tela „core“, predĺžime svaly a získame na ich flexibilite, naučíme sa prekonávať samých seba a vrátime sa do detstva.
K dispozícii je len 12 miest !!!
SUMA: 55 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07. 2026
SPOLU: 5 lekcií + 1 BONUSOVÁ v STREDU 08.07. o 16:15
Milé ženy, mamy! Ponúkame Vám kurz tehotenskej jogy pod vedením certifikovanej lektorky jogy so špecializáciou na jogu pre tehotné. Gravid joga podporuje nielen fyzické, ale aj psychické zdravie, preto je medzi budúcimi mamami veľmi obľúbená. Pripomíname, že aktivite je potrebné sa venovať pravidelne, aby ste pocítili jej účinky.
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 04.06. / 11.06. / 18.06. / 25.06. / 02.07.2026
Fyzio joga je jemná a zároveň efektívna forma cvičenia zameraná na zdravý chrbát a pohyb bez bolesti. Pomáha uvoľniť stuhnuté svaly, posilniť stred tela a zlepšiť držanie tela v každodennom živote. Vychádza z vedomého pohybu, dychu a rešpektovania individuálnych potrieb tela. Je ideálna pri bolestiach chrbta, krížov, hlavy či pri sedavom zamestnaní. Na hodinách sa naučíte, ako sa hýbať správne a predchádzať preťaženiu. Súčasťou je aj práca s dychom a krátka relaxácia pre upokojenie mysle. Kurz je vhodný pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. Doprajte si pohyb, po ktorom sa budete cítiť ľahšie, uvoľnenejšie a viac vo svojom tele.
SUMA: 55 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Pôrod sa nedá kontrolovať. Ale dá sa naň pripraviť tak, aby si ho zvládla pokojne.
Tento kurz ti nedáva prázdnu teóriu o pôrode. Dáva ti nástroje, ako ho zvládnuť. Každá žena môže dôslednou prípravou prevziať kontrolu nad pôrodom a zažiť krásne a pokojné privítanie bábätka. Pochopíš čo všetko a akým spôsobom vplýva na priebeh pôrodného procesu, zároveň aj to - ako sa počas neho fyzicky a psychicky uvoľniť. Vďaka tejto príprave na pôrod obnovíš dôveru v seba, svoje schopnosti a objavíš svoju vnútornú silu priviesť bábätko na svet. Cieľom nie je dokonalý pôrod. Cieľom je, aby si ho zvládla pokojne a s dôverou v seba.
Čaká Vás mnoho hodnotných informácií, uvoľňujúce relaxácie a samozrejme bude priestor aj na otázky a diskusiu.
CENA KURZU: 145 EUR bez partnera / 175 EUR s partnerom
Špeciálna cena pre kurzistky tehotenskej jogy s Timi = 120 EUR
→ 10 hodín intenzívnej prípravy + materiály a podpora po kurze
→ v cene je zahrnuté občerstvenie + káva, čaj
PRIHLÁSENIE PRIAMO U LEKTORKY do 25.5.2026:
timea.deset@gmail.com / tel. 0907808355
Kurz je limitovaný na 6 prihlásených, aby sme zachovali individuálny prístup a bezpečné prostredie. Odporúčame včasnú rezerváciu. Miesto na kurze je záväzne rezervované po úhrade kurzovného.
INTENZÍVNY JOGOVÝ KURZ s Renčou a Jankou pre všetkých, ktorí majú chuť na pár dní vypnúť. Rozmýšľate, že začnete s jogou? Možno toto je príležitosť! Máte už s jogou skúsenosť? Prehĺbte si skúsenosti, načerpajte nové podnety a inšpirujte sa...
Celý pobyt je obsahom postavený tak, aby Vám ponúkol viac než len ranné a večerné lekcie jogy. Našim zámerom je vzájomne rozvíjať poznanie jogy a využiť príležitosť ponoriť sa do jej esencie. Ponuka aktivít je bohatá... neváhaj a čítaj ďalej.
ZVÝHODNENÁ SUMA: 460 EUR (platba do 15.6. 2026)
PLNÁ SUMA: 520 EUR
REZERVÁCIA: Pošlite nám e-mail na info@jogovna.sk