Dátumy: 09.09. / 16.09. / 23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10.2026
SPOLU: 6 lekcií
Milé ženy, mamy! Ponúkame Vám kurz tehotenskej jogy pod vedením certifikovanej lektorky jogy so špecializáciou na jogu pre tehotné. Gravid joga podporuje nielen fyzické, ale aj psychické zdravie, preto je medzi budúcimi mamami veľmi obľúbená. Pripomíname, že aktivite je potrebné sa venovať pravidelne, aby ste pocítili jej účinky.
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 07.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11.2026
SPOLU: 8 lekcií
Srdečne Vás pozývame na kurz ženskej hormonálnej jogy inšpirovaný hormonálnou jogovou terapiou podľa Dinah Rodrigues. Dinah Rodrigues zostavu hormonálnej jogovej terapie tvorila približne 20 rokov, všetko konzultovala s uznávanými jogovými učiteľmi, ale tiež lekármi a fyzioterapeutmi. Jej terapia po celom svete prináša úžasné vysledky. Hormonálna joga je prirodzená terapia, ktorá vychádza z jogy, a ktorá aktivuje či obnovuje tvorbu ženských pohlavných hormónov. Je to dynamický druh jogy, ktorý prináša prekvapivo rýchle výsledky. Predstavuje holistickú a omladzujúcu techniku, ktorá obnovuje tvorbu hormónov, posilňuje vaječníky, štítnu žľazu, prištítne telieska, hypofýzu a nadobličky. Napriek tomu, že cvičenia hormonálnej jogy sa líšia od hathajogy a sú špecifickejšie, nie je zložité ich cvičiť a výsledky sú veľmi povzbudivé a motivujúce. Nielenže zvyšujú hladinu ženských hormónov, ale súčasne znižujú aj intenzitu symptómov menopauzy, premenštruačné symptómy (PMS), pomáhajú pri ťažkostiach otehotnieť a pod. Hormonálna jogová terapia reaktivuje vaječníky, zvyšuje hladinu ženských pohlavných hormónov a znižuje intenzitu symptómov na minimum alebo ich úplne odstraňuje. Hormonálna joga celkove podporuje plodnosť, pomáha posilňovať imunitu a omladzovať telo.
SUMA: 90 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Pôrod sa nedá kontrolovať. Ale dá sa naň pripraviť tak, aby si ho zvládla pokojne.
Tento kurz ti nedáva prázdnu teóriu o pôrode. Dáva ti nástroje, ako ho zvládnuť. Každá žena môže dôslednou prípravou prevziať kontrolu nad pôrodom a zažiť krásne a pokojné privítanie bábätka. Pochopíš čo všetko a akým spôsobom vplýva na priebeh pôrodného procesu, zároveň aj to - ako sa počas neho fyzicky a psychicky uvoľniť. Vďaka tejto príprave na pôrod obnovíš dôveru v seba, svoje schopnosti a objavíš svoju vnútornú silu priviesť bábätko na svet. Cieľom nie je dokonalý pôrod. Cieľom je, aby si ho zvládla pokojne a s dôverou v seba.
Čaká Vás mnoho hodnotných informácií, uvoľňujúce relaxácie a samozrejme bude priestor aj na otázky a diskusiu.
CENA KURZU: 145 EUR bez partnera / 175 EUR s partnerom
Špeciálna cena pre kurzistky tehotenskej jogy s Timi = 125 EUR
→ 10 hodín intenzívnej prípravy + materiály a podpora po kurze
→ v cene je zahrnuté občerstvenie + káva, čaj
PRIHLÁSENIE PRIAMO U LEKTORKY do 30.9.2026:
timea.deset@gmail.com / tel. 0907808355
Kurz je limitovaný na 6 prihlásených, aby sme zachovali individuálny prístup a bezpečné prostredie. Odporúčame včasnú rezerváciu. Miesto na kurze je záväzne rezervované po úhrade kurzovného.
Dátumy: 5.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / 2.11. / 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12. /14.12. 2026
Koľkokrát ste si povedali, že sa o seba začnete viac starať? Že si nájdete čas na pohyb, ktorý nebude trestom, ale radosťou? Že konečne spomalíte, nadýchnete sa a doprajete si chvíľu len pre seba? A potom prišiel ďalší deň. Ďalšie povinnosti. Ďalší dôvod odložiť to na neskôr.
Kurz Začíname s jogou vznikol pre ľudí, pre ktorých dozrel ten „správny čas“. Pre ľudí, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre svoje telo, myseľ aj dušu – aj keď nikdy predtým na joge neboli. Nemusíte byť ohybní. Nemusíte mať kondíciu. Stačí mať chuť na zmenu a začať. My vás krok za krokom prevedieme svetom jogy tak, aby ste sa cítili bezpečne, prirodzene a príjemne. Naučíte sa vnímať svoje telo, správne dýchať, uvoľniť napätie a objaviť pohyb, ktorý lieči namiesto toho, aby vyčerpával. Možno si všimnete, že vás menej bolí chrbát. Že sa ráno ľahšie vstáva. Že lepšie spíte. Že zvládate stres s väčším pokojom. A možno objavíte niečo ešte dôležitejšie – že sa vo vlastnom tele opäť cítite dobre. Joga nie je o výkonoch. Nie je o porovnávaní. Nie je o tom, ako vyzeráte. Je o návrate k sebe. O chvíľach, keď sa na okamih zastaví svet okolo a vy si uvedomíte, že všetko, čo potrebujete, už dávno máte v sebe.
Dovoľte si začať. Jedna lekcia môže byť len príjemnou skúsenosťou. Ale celý kurz môže byť začiatkom zmeny, po ktorej ste dlho túžili.
SUMA: 120 EUR (vrátane dvoch náhradných lekcií na otvorených lekciách jogy pre Zdravý chrbát.
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 5.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / 2.11.2026
V dnešnom svete sme neustále v pohybe. Naše telo síce večer odpočíva, no myseľ často pokračuje ďalej – premýšľa, plánuje, hodnotí, rieši. Sme unavení, no nevieme vypnúť. Zaspávame s hlavou plnou povinností a ráno sa budíme s pocitom, že sme si vlastne vôbec neoddýchli.
Ako ste na tom Vy? Viete si naozaj oddýchnuť?
Nie len vypnúť televízor, odložiť telefón alebo si ľahnúť do postele. Myslíme skutočný oddych – stav, keď sa uvoľní telo, spomalí dych a stíši sa neustály prúd myšlienok. Stav, v ktorom nemusíte nič riešiť, nič dosahovať a od ničoho utekať. Práve schopnosť vedome relaxovať a uvoľniť myseľ je v dnešnej dobe vzácnou zručnosťou. A dá sa naučiť. Preto sme pre vás pripravili 5-týždňový kurz Joga Nidra – starobylej jogovej techniky hlbokej relaxácie, ktorá vás krok za krokom naučí, ako uvoľniť telo, stíšiť myseľ a zbaviť sa nahromadeného napätia a stresu.
Pretože niekedy nepotrebujeme robiť viac. Potrebujeme sa naučiť naozaj odpočívať.
SUMA: 55 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 6.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 24.11. 2026 (náhradná lekcia 1.12. 2026)
Ako často máte pocit, že vaše telo je síce na jednom mieste, ale myseľ je stále niekde inde? Premýšľa, plánuje, vracia sa k minulosti, rieši budúcnosť… a nevie na chvíľu stíchnuť. Pokojná myseľ nie je dar, ktorý majú len niektorí. Je to schopnosť, ktorú môžeme rozvíjať.
Na kurze Cesta vnútorného pokoja budeme objavovať jednoduché a praktické spôsoby, ako prostredníctvom dychu a meditácie spomaliť, uvoľniť vnútorné napätie a vrátiť pozornosť z neustáleho premýšľania späť k sebe. Nemusíte vedieť meditovať. Nemusíte dokázať „vypnúť myseľ“. Práve naopak – kurz je určený aj pre tých, ktorí sa pri pokuse o meditáciu nevedia sústrediť, myšlienky ich neustále odvádzajú alebo jednoducho nevedia, ako začať.
SUMA: 84 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 9.10. / 16.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. 2026 + náhradná lekcia 20.11. 2026
Tento kurz je určený pre všetkých, ktorí túžia popracovať na stojkách a balančných pozíciách na rukách. To, čo môžete vidieť na obrázkoch, je výsledok niekoľkomesačnej / ročnej intenzívnej praxe. Možno u Vás po kurze pozície nebudú vyzerať tak, ako na ilustračných obrázkoch, no dostanete návod pre domácu prax, ako sa postupne súborom prípravných pozícií "dopracovať" k reálnemu výsledku.
Teším sa na Teba! :-) Renča
SUMA: 80 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk