DÁTUMY: 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.2025
SPOLU 7 lekcií + 1 náhradná lekcia HOT JOGA z ponuky v rozvrhu - počas trvania kurzu
Kurz je vhodný pre všetkých, ktorí majú tuhé a poskracované svaly, šľachy, málo ohybné telo, chcú zregenerovať telo, naštartovať metabolizmus, formovať postavu,uľaviť od bolestí chrbta. Hot joga účinne zbavuje telo škodlivých látok, omladzuje bunky, zlepšuje krvný obeh. Pri pravidelnej praxi posilňuje imunitný systém, stimuluje činnosť žiaz s vnútornou sekréciou, uvoľňuje stuhnutosť kĺbov.
Na kurze sa naučíte úplné základy terapeutických jogových pozícií, vysvetlíme Vám ich účinky, zoznámime Vás s variantami, ak Vás telo nepustí do plného rozsahu. Pomaly si budete zvykať na teplotu - na začiatku kurzu bude teplota nižšia a postupne sa bude zvyšovať.
SUMA: 100 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 19.05. / 26.05. / 02.06. / 09.06. / 16.06. 2025
SPOLU 5 lekcií + 1 BONUSOVÁ lekcia PONDELOK 23.06. o 16:15
HOT PILATES je novším variantom tradičného pilatesu a už samotný názov naznačuje , že ide o cvičenie v teple.
Radi Vás zoznámime! :) Táto forma pilatesu prebieha v miestnosti vyhriatej infražiaričmi, vďaka čomu sa zvyšuje účinok cvičenia. Nenáročná aktivita pre všetkých milovníkov tepla, ktorá pomáha zlepšovať flexibilitu, silu a rovnováhu. Práve teplo, v ktorom sa cvičí, môže byť výzvou - posúvať sa ďalej a nebáť sa spotiť. Čaká nás intenzívne zapájanie svalov tela v spolupráci so šetrnosťou voči kĺbom. Pomáha hlavne zamerať sa na dych a plynulý pohyb. A čo viac? Cvičenie pilatesu má i príjemný vplyv na našu duševnú pohodu.
SUMA: 75 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
STREDY / 18:00 - 19:00 / 21.5. - 11.6. 2025 - aj pre začiatočníkov
SPOLU 4 lekcie / DÁTUMY: 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06.2025
Jogové koleso, teda „yogawheel“ je úžasnou všestranne použiteľnou pomôckou na prehĺbenie strečingu, koordináciu pohybov, spevnenie celého tela aj trénovanie balansu.
Priznávame sa... že aj my, inštruktori s pravidelnou jogovou praxou už po pár hodinách od skončenia hodiny tiež príjemne cítime svoje svaly, pretože vďaka tejto pomôcke sa vieme dostať do natiahnutia v nádhernom a telu prospešnom uvoľnení. Ale hodina vôbec nemusí byť len o strečingu. Kto chce, môže si pod vedením lektorky pridať aj balančné pozície a náročnejšie varianty jednotlivých asán. Hodina má zakaždým svoje čaro.
SUMA: 45 EUR
PRIHLÁSENIE : píšte nám na: info@jogovna.sk