Dátumy: 6.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. + 24.11. 2026 náhradná lekcia
Ako často máte pocit, že vaše telo je síce na jednom mieste, ale myseľ je stále niekde inde? Premýšľa, plánuje, vracia sa k minulosti, rieši budúcnosť… a nevie na chvíľu stíchnuť. Pokojná myseľ nie je dar, ktorý majú len niektorí. Je to schopnosť, ktorú môžeme rozvíjať.
Na kurze Cesta vnútorného pokoja budeme objavovať jednoduché a praktické spôsoby, ako prostredníctvom dychu a meditácie spomaliť, uvoľniť vnútorné napätie a vrátiť pozornosť z neustáleho premýšľania späť k sebe. Nemusíte vedieť meditovať. Nemusíte dokázať „vypnúť myseľ“. Práve naopak – kurz je určený aj pre tých, ktorí sa pri pokuse o meditáciu nevedia sústrediť, myšlienky ich neustále odvádzajú alebo jednoducho nevedia, ako začať.
SUMA: 84 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Počas kurzu si postupne osvojíte rôzne dychové a meditačné techniky. Každé stretnutie bude venované jednej dychovej technike a jednej meditačnej praxi, aby ste mali dostatok priestoru techniku pochopiť, precítiť a postupne si ju osvojiť.
Dych sa stane vašou kotvou. Pomôže vám vrátiť pozornosť do prítomného okamihu, uvoľniť napätie a ovplyvniť stav, v akom sa práve nachádzate.
Meditácia vás zase naučí pozorovať svoje myšlienky bez toho, aby ste sa nimi museli nechať unášať. Postupne tak môžete objavovať viac priestoru, pokoja a odstupu aj v situáciách, ktoré vás bežne vyčerpávajú.
Každé stretnutie zakončíme zvukovou terapiou a kúpeľom v tónoch krištáľových mís a kalichov.
Necháte na chvíľu doznieť všetko, čo sa počas praxe otvorilo, a jemné vibrácie zvuku vás prevedú do hlbšej relaxácie. Zvuk vytvorí priestor na stíšenie, uvoľnenie a návrat k sebe.
Na kurze sa naučíte:
✔︎ vedome pracovať s dychom a využívať jeho silu v každodennom živote
✔︎ jednoduché meditačné techniky vhodné aj pre úplných začiatočníkov
✔︎ upokojiť myseľ a lepšie pracovať s neustálym prúdom myšlienok
✔︎ uvoľniť nahromadené napätie a stres
✔︎ rozvíjať sústredenie a schopnosť byť viac v prítomnom okamihu
✔︎ vytvoriť si vlastnú krátku prax, ku ktorej sa môžete vracať aj doma
✔︎ zažiť hlbokú relaxáciu prostredníctvom zvuku krištáľových mís
Nemusíte hľadať pokoj niekde ďaleko. Môžete sa naučiť vytvárať si k nemu cestu sami – prostredníctvom dychu, pozornosti a vedomého zastavenia. Možno nezastavíte svet okolo seba. Ale môžete sa naučiť zastaviť na chvíľu v sebe.
Príďte objaviť, čo sa stane, keď sa nadýchnete, stíšite a začnete skutočne počúvať sami seba.
PODMIENKY REZERVÁCIE A STORNA KURZU:
Úhradou poplatku sa stáva Vaša rezervácia záväznou. Storno rezervácie s vrátením Vami uhradeného poplatku je možné najneskôr 7 dní pred kurzom, neskôr sa poplatok nevracia.
V prípade neúčasti na viacerých kurzových hodinách nie je možné všetky hodiny nahradiť, či inak kompenzovať mimo náhradných hodín, ktoré sú striktne viazané na konkrétny dátum.
Úhradou kurzovného súhlasíte s podmienkami.
KURZ SA USKUTOČNÍ, AK SA PRIHLÁSIA ASPOŇ 4 OSOBY. V opačnom prípade Vám vrátime peniaze späť, najneskôr 3 dni pred kurzom.