Tehotenstvo je obdobie zmien – dopraj si pohyb, ktorý ti prinesie úľavu, istotu a lepší pocit vo vlastnom tele. Špeciálny 75-minútový workshop zameraný na pilates a cvičenie s fitloptou pre tehotné ženy. Príjemné spojenie precíznych pilatesových pohybov a dynamiky, ktorú naviac podporí fitlopta. Toto cvičenie je ideálne na posilnenie tela, zlepšenie flexibility a rovnováhy, fitlopta Ti pomôže aktivovať stabilizačné svaly a pridať extra výzvu k bežným pilatesovým cvikom.
WORKSHOP JE URČENÝ PRE TEHOTNÉ ŽENY a je vhodný pre všetky trimestre (s ohľadom na individuálne možnosti cvičenia). KAPACITA OBMEDZENÁ na 8 miest pre zachovanie individuálneho prístupu.
SUMA: 15 EUR
PRIHLÁSENIE cez: Rezervačný systém (alebo odrátanie kreditu z permanentky)
Rezervácia je záväzná 24 hodín pred konaním.
Čo ti workshop prinesie:
• úľavu od bolesti chrbta a napätia
• lepšiu stabilitu a držanie tela
• vedomá práca s dychom
• jemné zapojenie panvového dna
• väčšiu istotu v pohybe počas tehotenstva
Workshop vedie naša lektorka pilatesu Janka Hriňová, ktorá sama aktuálne prechádza tehotenstvom, vďaka čomu vie cvičenie prispôsobiť ešte citlivejšie, prakticky a s dôrazom na potreby budúcich maminiek. Cvičenie je prispôsobené tehotenstvu a vedené s dôrazom na bezpečnosť a rešpekt k telu.
Prečo sa prihlásiť na tento workshop?
BENEFITY CVIČENIA S FITLOPTOU:
– odľahčuje chrbticu
– podporuje panvu a stabilitu
– pomáha s dychom a uvoľnením
– podporuje relaxáciu
- Zábava spojená s efektívnym cvičením – pilates s fitloptou je ideálnou kombináciou, ktorá ťa rozhýbe, pobaví a poriadne rozhýbe Tvoje svaly!
- Zapojíš svaly, o ktorých si ani netušila, že ich máš – fitlopta prináša do klasických pilatesových cvikov nový rozmer rovnováhy, stability a kontroly pohybu.
- Individuálny prístup v malej skupine – iba 8 miest zabezpečí, že ťa lektorka bude mať pod dohľadom a pomôže ti z cvičenia vyťažiť maximum.
- Posilníš a zlepšíš svoje držanie tela – základ každej zdravej pohybovej aktivity.
- Naštartuješ svoje telo aj myseľ – workshop je skvelou príležitosťou ako si cez víkend dobiť energiu, rozhýbať sa a zároveň urobiť niečo pre seba.
♥ Dopraj si čas pre seba a svoje telo v období tehotenstva ♥
Naša Janka vás prevedie cvičením ako skvelá lektorka aj ako budúca mama.
Kapacita workshopu je menšia pre zachovanie individuálneho prístupu.
✔︎ PRÍCHOD NAJNESKÔR 5 MINÚT PRED konaním.
✔︎ Bezplatné storno rezervácie je možné najneskôr 24 hodín pred konaním workshopu.
✔︎ Rezerváciu si rušíte sami priamo v rezervačnom systéme "Moje rezervácie".
✔︎ Hodina sa uskutoční, len ak sa naplní kapacita 14 hodín pred konaním (tj. do 20:00 predošlého dňa). Kapacita je obmedzená na 8 miest - WS sa uskutoční pri minimálnom počte 4 prihlásených osôb.
Info o zrušení hodiny obdržíte najneskôr 14 hodín pred konaním, pošleme Vám SMS + e-mail a kredit viete použiť na inú hodinu.
Tešíme sa na Vás :)