DÁTUMY: 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.2025
SPOLU 7 lekcií + 1 náhradná lekcia HOT JOGA z ponuky v rozvrhu - počas trvania kurzu
Kurz je vhodný pre všetkých, ktorí majú tuhé a poskracované svaly, šľachy, málo ohybné telo, chcú zregenerovať telo, naštartovať metabolizmus, formovať postavu,uľaviť od bolestí chrbta. Hot joga účinne zbavuje telo škodlivých látok, omladzuje bunky, zlepšuje krvný obeh. Pri pravidelnej praxi posilňuje imunitný systém, stimuluje činnosť žiaz s vnútornou sekréciou, uvoľňuje stuhnutosť kĺbov.
Na kurze sa naučíte úplné základy terapeutických jogových pozícií, vysvetlíme Vám ich účinky, zoznámime Vás s variantami, ak Vás telo nepustí do plného rozsahu. Pomaly si budete zvykať na teplotu - na začiatku kurzu bude teplota nižšia a postupne sa bude zvyšovať.
SUMA: 100 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
Dátumy: 19.05. / 26.05. / 02.06. / 09.06. / 16.06. 2025
SPOLU 5 lekcií + 1 BONUSOVÁ lekcia PONDELOK 23.06. o 16:15
HOT PILATES je novším variantom tradičného pilatesu a už samotný názov naznačuje , že ide o cvičenie v teple.
Radi Vás zoznámime! :) Táto forma pilatesu prebieha v miestnosti vyhriatej infražiaričmi, vďaka čomu sa zvyšuje účinok cvičenia. Nenáročná aktivita pre všetkých milovníkov tepla, ktorá pomáha zlepšovať flexibilitu, silu a rovnováhu. Práve teplo, v ktorom sa cvičí, môže byť výzvou - posúvať sa ďalej a nebáť sa spotiť. Čaká nás intenzívne zapájanie svalov tela v spolupráci so šetrnosťou voči kĺbom. Pomáha hlavne zamerať sa na dych a plynulý pohyb. A čo viac? Cvičenie pilatesu má i príjemný vplyv na našu duševnú pohodu.
SUMA: 75 EUR
Rezervácia vzniká až úhradou platby za kurz.
PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk
STREDY / 18:00 - 19:00 / 21.5. - 11.6. 2025 - aj pre začiatočníkov
SPOLU 4 lekcie / DÁTUMY: 21.05. / 28.05. / 04.06. / 11.06.2025
Jogové koleso, teda „yogawheel“ je úžasnou všestranne použiteľnou pomôckou na prehĺbenie strečingu, koordináciu pohybov, spevnenie celého tela aj trénovanie balansu.
Priznávame sa... že aj my, inštruktori s pravidelnou jogovou praxou už po pár hodinách od skončenia hodiny tiež príjemne cítime svoje svaly, pretože vďaka tejto pomôcke sa vieme dostať do natiahnutia v nádhernom a telu prospešnom uvoľnení. Ale hodina vôbec nemusí byť len o strečingu. Kto chce, môže si pod vedením lektorky pridať aj balančné pozície a náročnejšie varianty jednotlivých asán. Hodina má zakaždým svoje čaro.
SUMA: 45 EUR
PRIHLÁSENIE : píšte nám na: info@jogovna.sk
Ahojte! Pozývame Vás na workshop FAMILY ACRO
Orientujeme sa na cvičenie akrojogy rodičov s deťmi, no vítaní sú aj súrodenci či kamaráti.
Chceme hlavne šíriť zdieľanú radosť z pohybu a zo spoločných úspechov a vďaka akrojoge
rozvíjať nielen naše telá ale aj vzájomnú komunikáciu a porozumenie.
Teší sa na Vás Džedže & Elenka!
PRIHLÁSENIE : píšte nám na: info@jogovna.sk
"Vesmírne zvuky rezonančných nástrojov Ťa budú unášať bližšie k Tvojej podstate. Rozžiar svoju bytosť iskrou radosti, ktorá navštívi Tvoje vnútro a uchovaj si túto energiu v sebe."
Harmonizujúca relaxácia sprevádzaná rôznym spektrom rezonančných nástrojov pre obnovenie balansu a zdravia na fyzickej, emočnej aj duševnej úrovni.(Spievajúce misky Cosmos, Wind gong, Wave drum, ...) Vďaka zvukovej meditácii môžeš nájsť jasnejší smer pre svoj život a pokoj vo svojom tele, mysli i duši. Príď sa uvoľniť a zažiť silu čistej pozitívnej vibrácie a vedomej práce so sebou.
Milé budúce mamy,
okrem hodín tehotenskej jogy môžete v apríli prísť aj na predpôrodnú prípravu, ktorou Vás prevedie lektorka Hypnopôrodu Timea.
Každá žena môže dôslednou prípravou zobrať svoj pôrod do vlastných rúk a zažiť krásny pôrod pre seba aj svoje bábätko. Pochopíš čo všetko a akým spôsobom vplýva na priebeh pôrodného procesu, zároveň aj to - ako sa počas neho fyzicky a psychicky uvoľniť.
Vďaka tejto príprave na pôrod obnovíš dôveru v seba, svoje schopnosti a objavíš svoju vnútornú silu priviesť bábätko na svet.
Čaká Vás mnoho hodnotných informácií, uvoľňujúce relaxácie a samozrejme bude priestor aj na otázky a diskusiu.
PRIHLÁSENIE PRIAMO U LEKTORKY do 5.5.2025:
timea.deset@gmail.com / tel. 0907808355
Kurz sa uskutoční pri minimálnom počte 3, pričom maximálny počet je limitovaný na 6 prihlásených.
JOGOVÝ / RELAXAČNÝ A MEDITAČNÝ POBYT s Renčou a Jankou pre všetkých, ktorí majú chuť na pár dní vypnúť. Rozmýšľate, že začnete s jogou? Možno toto je príležitosť! Máte už s jogou skúsenosť? Prehĺbte si skúsenosti, načerpajte nové podnety a inšpirujte sa..
Celý pobyt je obsahom postavený tak, aby Vám ponúkol viac než len ranné a večerné lekcie jogy. Našim zámerom je vzájomne rozvíjať poznanie jogy a využiť príležitosť ponoriť sa do jej esencie. Ponuka aktivít je bohatá... neváhaj a čítaj ďalej.
SUMA: 460 eur