INTENZÍVNY PILATES KURZ: PRE PEVNÉ TELO A LADNÉ KRIVKY (nielen do plaviek)

PONDELKY A STREDY/ 16:10 - 17:10 / 6.5. - 19.6.2024

Dátumy PONDELKY: 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. /  náhradná lekcia 24.6. 2024

Dátumy STREDY: 8.5. /  15.5. / 22.5. / 29.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / náhradná lekcia 26.6. 2024

Tento kurz Vás naštartuje do skvelej formy pred letom. Len intenzívnou a pravidelnou praxou môžeme dosahovať výsledky. Na čo sa môžete tešiť? Kurz bude pozostávať s rôznych prístupov cvičení pilatesu vrátane spevňovanie tela v teple tak, aby ste sa naučili efektívne a vedome pracovať s jednotlivými skupinami svalov.

Pojem core, čiže jadro (tela), definuje svaly panvového dna, priečny sval brucha, krátke svaly chrbtice a bránicu. Tieto svaly pracujú vždy spoločne, a preto je nutná aj ich správna súhra. Core je veľmi dôležité precvičovať a spevňovať, pretože tieto svaly majú za úlohu stabilizáciu chrbtice a správne držanie tela. Aktivovaný hlboký stabilizačný systém znamená, že získate silnú oporu pre telo v akomkoľvek pohybe a postoji.  Ak chcete spevňovať svoje telo, tak toto je základ!!!  

SUMA: 128 eur rezervácia vzniká až úhradou platby
SUMA: 70 eur  menej intenzívna varianta len v pondelky (PRIHLÁSENIE len na stredy nie je možné)

➡️

PRIHLÁSENIE: píšte nám na: info@jogovna.sk

• meno+ priezvisko, mail, mobil osoby, ktorá sa zúčastní kurzu
• názov kurzu alebo kurzového balíka, o ktorý máte záujem. 
  My Vás budeme informovať, či máme na kurz voľné miesto. Ak áno, tak  Vám pošleme ďalšie info k platbe.

LEKTORKA: ZUZANA RAKAIOVÁ-viac info TU
LEKTORKA: MAGDI MASÁROVÁ-viac info TU
LEKTORKA:RENATA KENDERESSYOVÁ-viac info TU

INFO K PODMIENKAM REZERVÁCIE A STORNA KURZU:

Úhradou poplatku sa stáva Vaša rezervácia záväznou. Storno rezervácie s vrátením Vami uhradeného poplatku je možné najneskôr 7 dní pred kurzom, neskôr sa poplatok nevracia. V prípade neúčasti na kurzových hodinách nie je možná náhrada, či kompenzácia mimo hodín na to určených. V prípade lock downu- núteného zatvorenia štúdia Vám vrátime späť alikvótnu sumu za neuskutočnenú hodinu, ak sa všetci účastníci nedohodú na predĺžení kurzu. Úhradou kurzovného súhlasíte s podmienkami.